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你常生悶氣嗎？乳腺堵塞這樣做最有用
匯流新聞網 林風／台北報導
女人一生都在跟乳腺作戰！乳房是女人情緒的反應點，尤其現代的女人壓力大、情緒特別不穩，乳腺容易堵塞。養生專家白雁提倡，可以練「疏肝功」把堵在乳房的瘀堵散開來，當氣血通暢，人心平氣和，身體機能就會正常。
※「疏肝功」小功法
(1)用眼觀察
A.雙手高舉過頭。
B.看乳房和乳頭的大小及形狀有無改變，皮膚有無凹陷皺褶或異常分泌物。
(2)用手觸摸
A.可在淋浴塗抹肥皂時，或擦乳液時檢查。
B.被檢查測的手掌抬起放在後腦杓（例如檢查右側就抬右手），用另一手的中間3指指腹做檢查。
C.用3指指腹，順時針螺旋式（指腹一邊畫小圓，一邊往乳頭方向畫大圓），輕輕往下按壓，從乳房外側往乳頭持續畫圓圈檢查，觸摸是否有硬塊。
d.腋下周圍也別放過，要摸摸看有無淋巴結腫大或硬塊。
很多人會疏忽靠近腋下部分的乳房，其實這個區域（乳房外側上方）是乳癌經常發生之處。記得腋下、鎖骨上方、胸骨中線、肋骨下緣、頸部都要摸摸看。
對於有危險因數的婦女，35歲起就應該接受醫師檢查，必要時安排超音波檢查。40歲後以超音波和乳房攝影交替檢查，50歲以後的篩檢則是以乳房攝影為主。若檢查結果發現密集的顯微鈣化點、不規則邊緣腫塊，或其他疑似乳癌的變化時，就要進一步作切片檢查。
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有乳腺的地方，都有可能發生乳癌！現代女性易得乳癌的原因，除了長期積壓負面情緒在身上之外，另一個是跟長期穿著緊身內衣有關。
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過去西醫會採用荷爾蒙治療更年期，就是補充低劑量的人造雌激素，不過研究報紙指出，人造雌激素可能增加心臟病、中風和乳癌的發生率。
照片來源：白雁氣功提供
【匯流筆陣】
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山竹颱風外圍環流影響 花蓮台女用情趣東等5縣市豪、大雨特報
中央氣象局今天傍晚5時30分發布豪雨特報指出，第22號颱風外圍環流影響，明天花蓮山區、台東山區有局部豪雨發生的機率，花蓮平地、台東平地及宜蘭地區、高屏山區、恆春半島亦有局部大雨發生的機率，請注意。
豪雨特報警戒範圍包括花蓮縣、台東縣。
大雨特報警戒範圍包括宜蘭縣、花蓮縣、高雄市、台東縣、屏東縣。
另外，氣象局下午也發布陸上強風特報指出，颱風山竹外圍環流影響，今晚起至明天台中以北、基隆北海岸、東南部（含蘭嶼、綠島）、恆春半島及澎湖、金門、馬祖沿海空曠地區及鄰近海域易有9至11級強陣風，大台北地區亦有8級左右強陣風；明下午起高雄、屏東沿海亦有9至10級強陣風。沿海風浪大，請避免海前往海邊活動。
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d.腋下周圍也別放過，要摸摸看有無淋巴結腫大或硬塊。
很多人會疏忽靠近腋下部分的乳房，其實這個區域（乳房外側上方）是乳癌經常發生之處。記得腋下、鎖骨上方、胸骨中線、肋骨下緣、頸部都要摸摸看。
最好搭配醫院乳房檢查機器
白雁老師建議，乳房自我檢查為早期發現乳癌最方便的方法，不過，自我檢查通常觸摸不到1公分以下的乳癌（約乳癌第二期），最好再搭配乳房超音波或乳房X光攝影，可以更精準偵測出零期或第一期的病人。對於有危險因數的婦女，35歲起就應該接受醫師檢查，必要時安排超音波檢查。40歲後以超音波和乳房攝影交替檢查，50歲以後的篩檢則是以乳房攝影為主。若檢查結果發現密集的顯微鈣化點、不規則邊緣腫塊，或其他疑似乳癌的變化時，就要進一步作切片檢查。
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照片來源：白雁氣功提供
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中央氣象局今天傍晚5時30分發布豪雨特報指出，第22號颱風外圍環流影響，明天花蓮山區、台東山區有局部豪雨發生的機率，花蓮平地、台東平地及宜蘭地區、高屏山區、恆春半島亦有局部大雨發生的機率，請注意。
豪雨特報警戒範圍包括花蓮縣、台東縣。
大雨特報警戒範圍包括宜蘭縣、花蓮縣、高雄市、台東縣、屏東縣。
另外，氣象局下午也發布陸上強風特報指出，颱風山竹外圍環流影響，今晚起至明天台中以北、基隆北海岸、東南部（含蘭嶼、綠島）、恆春半島及澎湖、金門、馬祖沿海空曠地區及鄰近海域易有9至11級強陣風，大台北地區亦有8級左右強陣風；明下午起高雄、屏東沿海亦有9至10級強陣風。沿海風浪大，請避免海前往海邊活動。
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